3月21日是世界睡眠日，规律的睡眠习惯能提高免疫力、改善精神状态、增强记忆力，益处良多。3月24日上午，盘锦市中心医院心理、睡眠科和兴盛社区卫生服务中心精心为社区居民组织了一场“世界睡眠日”义诊活动，为大家提供免费睡眠障碍义诊、健康宣教，并给居民提供免费脑电治疗、直流电治疗体验等贴心服务。

　　活动现场，由盘锦市中心医院心理睡眠科副主任医师窦晓娜、国家二级心理治疗师李雅丽、国家二级心理咨询师宋明慧为前来义诊的居民诊治。活动中，工作人员为大家讲解了睡眠科普知识，对群众咨询的健康问题一一进行解答，给予针对性的建议和治疗意见，并现场示范放松训练动作，得到大家积极响应，现场气氛活跃。当日咨询和接受义诊人数达百余人次，发放睡眠宣传资料等手册近200份。

　　心理科主任阎萧萧在义诊现场听诊、询问病史、耐心解答患者咨询的问题，并对居民讲解规律睡眠、合理膳食、科学健身的重要性。她指出，应对失眠，我们要先找准原因，调整睡眠习惯、实行规律作息、均衡饮食、适量运动，必要时在医生的指导下使用药物。睡前应该避免干扰，先睡心后睡眼，养成早睡早起的好习惯。

　　此次义诊活动，不仅给辖区居民提供就医便利的免费医疗服务，还让老人们正确认识睡眠疾病、提高对睡眠疾病的认识，让大家能健康睡眠，远离睡眠障碍导致的相关疾病。通过活动中向居民普及的睡眠相关科学知识，大大提高了大家对健康睡眠的科学认知及如何应对失眠带来的情绪问题，受到了社区居民和老人们的普遍欢迎。

　　兴盛社区 心理科供稿